瑜珈初學者--救國團的課程 - 瑜珈 Yoga

大家好~~因為最近想要到救國團學瑜珈(因為費用比較便宜)

但是我上網查資料，發現它的課程簡介有一些不同，但是

我不太清楚，哪一個比較適合初學者的我，所以想要請問

版上的版友是否能給予建議? 謝謝

1、瑜珈
BF935PS298
班別： 瑜珈
期別： 935
班別簡介： 藉由調和呼吸、伸展筋骨、健身、改善體質及健康。（著瑜珈服或自行購
買瑜珈服)

2、養生瑜珈初級
班別代碼： BF935PS265
班別： 養生瑜珈初級
期別： 935
班別簡介： １瑜珈前準備修行法、養生之道、五行陰陽平衡。２身心靈之調和、統一ꄊ安定３再生哲理、傳承中國5千年食養文化、改善體質，使機能再生。４各式坐
姿、站姿及呼吸法、體位法。５伸展筋骨、防止老化及骨質疏鬆。6冥想、生活
禪、大休息。（著瑜珈服或自行購買瑜珈服）



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任何感情都需要經營


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