游自由式會往右邊偏 - 游泳討論

就小弟淺短的經驗

建議您先手不動腳動，再來手划腳不動

查看一下是腳的問題，還是手划伸力不一樣

再來如果你有s手的話，換氣其實很輕鬆

你可以試試看自由式預備漂浮之後，用s手去划，其實身體會很輕鬆的翻轉

換氣就是靠"翻臉"(把臉往上翻向水面)的時後，而不是脖子硬往上伸

有人說過換氣的時候眼睛往旁邊、後面看，你參考參考吧

=

等你換氣跟呼吸一樣順暢的時候

就簡單了

你的速度控制呢？

輕鬆游可以游比較遠呀~

個人認為跟肺活量或肌耐力的關係不大

除非你的體力真的不比一般人

否則只是技巧問題

而我自己的瓶頸是耳朵進水+容易吃水

給你參考參考

有錯拜請指先進指正
※ 引述《bluelionet (勳哥)》之銘言：
: 想請問一下
: 最近開始練自由式
: 發現我滿容易游著游著就往右邊偏
: 沒辦法直線前進
: 會變得有點像是往右前方游的感覺
: 而且游完之後發現只有右大腿內側的肌肉會酸
: 不知道問題出在哪 ＠＠
: 另外有人說我換氣頭抬起來的時機太早
: 我不太確定頭什麼時候才要抬起來
: 而且我好像會刻意頭轉去換氣
: 某次游泳聽到別人說要用"腰"轉去換氣而不是"頭"轉
: 不知道意思是不是說靠身體的左右擺動自然讓臉的一半浮出水面…？
: 謝～
: btw，我現在一次頂多只能游25M就游不下去了
: 跟肺活量、肌耐力也有關嗎？

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