游自由式會往右邊偏 - 游泳討論

想請問一下

最近開始練自由式
發現我滿容易游著游著就往右邊偏
沒辦法直線前進
會變得有點像是往右前方游的感覺
而且游完之後發現只有右大腿內側的肌肉會酸

不知道問題出在哪 ＠＠


另外有人說我換氣頭抬起來的時機太早
我不太確定頭什麼時候才要抬起來
而且我好像會刻意頭轉去換氣

某次游泳聽到別人說要用"腰"轉去換氣而不是"頭"轉
不知道意思是不是說靠身體的左右擺動自然讓臉的一半浮出水面…？

謝～


btw，我現在一次頂多只能游25M就游不下去了
跟肺活量、肌耐力也有關嗎？

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