最近看一本書 滿酷的
<天生就會跑> BORN TO RUN
裡面用各式演化、生物結構、路跑強者的案例
去證明 跑步就是取決於肺活量要大
取決於你的氧氣/二氧化碳代謝效率的能力
很多例子都很酷
像野兔暴衝可以45英里 但只有40秒 貓科動物急速40英里 可以維持1分多鐘
為何要這樣設計??
多給你5英里 40秒內 自己用智力+最佳路徑 跑不掉被吃掉 = 物競天擇 數量控制
還有 人類為什麼站起來了 因為要呼吸更多氧氣
要跑要活下去 比蠻力、比破壞力、比反應都不行 只能跑~~~~~~~~跑跑跑~~~~~~~~
其實書中很多觀點 應該都還是硬凹階段吧...XDD 尚未論文證明
只是我看到一半覺得 跑步的最大障礙 確實是"會喘"
會卡等 肺活量不足阿~~~~
如何用最快的速度不喘???
游泳阿
小時候練游泳就是喘到跟北七一樣 被教練操到翻掉~~~~手抓池畔狂呼吸
游泳會不會提升跑步實力呢???
有大大實測過嗎?????
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<天生就會跑> BORN TO RUN
裡面用各式演化、生物結構、路跑強者的案例
去證明 跑步就是取決於肺活量要大
取決於你的氧氣/二氧化碳代謝效率的能力
很多例子都很酷
像野兔暴衝可以45英里 但只有40秒 貓科動物急速40英里 可以維持1分多鐘
為何要這樣設計??
多給你5英里 40秒內 自己用智力+最佳路徑 跑不掉被吃掉 = 物競天擇 數量控制
還有 人類為什麼站起來了 因為要呼吸更多氧氣
要跑要活下去 比蠻力、比破壞力、比反應都不行 只能跑~~~~~~~~跑跑跑~~~~~~~~
其實書中很多觀點 應該都還是硬凹階段吧...XDD 尚未論文證明
只是我看到一半覺得 跑步的最大障礙 確實是"會喘"
會卡等 肺活量不足阿~~~~
如何用最快的速度不喘???
游泳阿
小時候練游泳就是喘到跟北七一樣 被教練操到翻掉~~~~手抓池畔狂呼吸
游泳會不會提升跑步實力呢???
有大大實測過嗎?????
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