運動單車

消化不好，大便讓我好困擾 - 運動

Charlie avatarCharlie · 2010-01-19

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我今年三十歲了，女性，愛運動，每天固定會運動一個小時以上，如慢跑、游泳、騎單車!!是一個上班族，工作簡單，壓力不大，準時上下班的人。我的飲食說明:起床喝了500cc的溫開水早上幾乎是吃水果，除非好餓才會吃熱食。中午公司有準備伙食，所以吃了一個便當的量。下午茶:一杯黑咖啡or茶+零食o
運動單車

All Comments

Elizabeth avatarElizabeth2010-01-19
建議你除了早上起先喝水外，最好還是每天固定一個時間到廁所蹲一下，不管是不是想大便便，還有盡量讓自已生心都能放鬆，因為緊張忙碌的生活也會造成生理上的改變。另外推薦你可吃一些酵素的食品。一般而言，站在協助人體消化吸收的立場，植物酵素對以下族群特別有幫助。1.緊張忙碌上班族��
Yedda avatarYedda2010-01-20
我跟妳情況很像~我覺得妳應該也是體質下半身比較寒~你可以去拿中藥吃~吃一次6天吧~休息幾天再看看~不一定要天天吃~或是自己抓一些枸杞.甘草.黃耆泡熱茶喝~我喝個3天就覺得很好上~但是這比較燥熱~妳最好喝2天休息2天~中藥行可以買~這三樣一種買50元~才150元~就能泡很久~妳一定要去試試~!這算食品不�
Steve avatarSteve2010-01-21
我推薦你試看看紐崔來的綜合消化酵素我與我朋友使用的很好才跟你介紹產品有滿意保證不滿退款的服務所以如果沒效果全額退錢給你吃到剩一半或是剩一點都可以退全額!!屬於健康食品食品級保健營養系生2010-01-2012:43:04補充：請飯前吃兩個禮拜一定有感覺...