海山馬當天跑友 - 路跑 Road Running

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親愛的跑友你們好,我是一個潛水許久的小小跑者。
我想要徵求有報名"板橋海山馬" 42K的夥伴。

這是我的初全馬,想要挑戰自己的能力,
但因為身邊沒有太多長跑的朋友,
所以就一個人報名了。

我去年十月完成了初半馬,成績是2hr15min
平常練習大概都是10K ,
速度大約在530-6/ km 之間。
這半年來月跑大約100K上下

其實知道自己現在的練習量和準備狀況要挑戰全馬還太早。
但因為全馬是我給自己設定2016的目標,
而下半年度又有太多變數,因此最後報名了5/22的海山全馬。

平常因為課業、工作緣故,沒有太多的時間練習,
這一個月內頂多練跑一兩次半馬,目標是不受傷、不求成績,
只要能完賽便能心滿意足。

想在這邊徵求同行跑者,
賽前一起熱身,
一起鼓勵加油打氣。

祝福大家都健健康康的跑步


剛剛看完前面問說何時可以開始報全馬

突然覺得小命有如風中蟾蜍....

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All Comments

Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-04-26
結果初馬330....
Ida avatarIda2016-04-30
330是 ?
Rosalind avatarRosalind2016-05-04
為什麼初馬要挑這場會熱死人的跑
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-05-08
因為沒有時間去外縣市,下半年變數又太多,只能顧及到地點和時間,就沒有考慮太多其他部份了現在感覺有點後悔,怕上救護車....
Quanna avatarQuanna2016-05-12
5月就很熱了...假設跑稍微慢一點6分速好了,你能忍受9~10點熱辣的太陽嗎XD
George avatarGeorge2016-05-16
覺得很熱....
Dinah avatarDinah2016-05-20
現在早上6點半太陽就出來了 熱
Harry avatarHarry2016-05-24
海山馬沿途沒什麼遮蔽,放輕鬆慢慢跑就好,加油
Leila avatarLeila2016-05-27
跟著速度差不多的人一起跑,適時補水降溫
William avatarWilliam2016-05-31
看看在賽前是否做一些耐熱訓練,也讓自己身體適應一下,有個心理準備
Victoria avatarVictoria2016-06-04
注意降溫,小心為上。河濱全程無遮蔽
Kama avatarKama2016-06-08
可以的話請朋友私補冰塊
Ula avatarUla2016-06-12
有一年跑過,真的熱到快中暑
Oscar avatarOscar2016-06-16
但也不用過於緊張 也許當天是小雨(夏天不小心報馬拉松都希望下雨)
Michael avatarMichael2016-06-20
http://www.cwb.gov.tw/V7/astronomy/sunrise.htm
Oscar avatarOscar2016-06-24
現在就很熱了
Tom avatarTom2016-06-28
注意不要中暑了,或許要有棄賽的心裡準備。