氣功 - 氣功 Qigong

由於噪音會有躁氣衝到頭上 無法發洩只好硬壓回腹部
長久以來腹部充滿情緒 運動也無法發洩出來
而且背後脊椎似乎有一條無形肌肉不斷在扯動大腦
在干擾腦思考 頭腦也無法放鬆
請問這要練什功法





※ 引述《batman2005 (你好)》之銘言：
: 我有長期手淫習慣 腎跟腦好像出問題
: 動不動就生氣 常失眠 注意力不集中
: 後來買書練自發功 方法好像錯誤 身體不舒服停練
: 經過幾年 事業不順 精神身體越來越差
: 只要聽到噪音 就會有股躁氣往頭衝 而且會莫名其妙驚恐
: 我有練拍手功 可是這些症狀只有暫時舒解
: 請問版上討論腹式呼吸法 會有幫助嗎 或者要練什功法謝謝

--