椎間盤突出可以做瑜珈嗎? - 瑜珈 Yoga

最近因為左腳麻的頻率變多所以去看復健科
醫生說應該是輕微的腰椎間盤突出(目前我的症狀只有左腳會麻以及腰椎偶爾會刺痛一下)
因為我學過瑜珈
只是都斷斷續續的在做
想請問像我現在這樣的狀況
還可以繼續做瑜珈嗎?
有沒有什麼動作要避免呢?

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