有關飛輪有氧 - 有氧運動 Aerobics

小弟我這暑假膝蓋去開了前十字韌帶重建手術

之前復健的時候復健師有叫我去踩腳踏車

(我認為那好像是飛輪 但我不太會分辨...)

現在是研究生，整天窩在實驗室

固定時間去重訓覺得沒什麼用，肚子一天一天大起來...

本身是屬於肉多那種類型，練不太出肌肉線條但也瘦不下來哈哈

最近想在家裡買台飛輪看能不能利用空檔時間有點幫助減脂&復健這樣

爬了一下文發現我有點小看飛輪有氧@@" 也太多學問了

讓我有點怕在家裡做真的適合嗎?? 但我好像沒別的選擇

想麻煩板上有經驗的強者們給我點建議吧 謝謝



關於在家自己做要注意哪些地方，哪幾台飛輪推薦的

謝謝~ 感激不盡...


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