有這個煩惱啦-- - 運動

依據你的問題,我了解了!我也是體驗者!!!
第一:
飲食重要,3餐重要!!!都要吃,並且<男生>國中開始至少要一婉以上的飯~<女生>則是至少一婉飯,最後點心在發預期最好要吃
不能挑食!!!早餐也最重要!青春期不能常吃冰!!!
第二:
運動每天至少30分鐘以上!
籃球"跳繩"游泳"最快長高
但國3以後最快ㄌ
第三:
藥物調息法~利用中醫師開的藥吃
第四:
中醫燉藥法~就是去藥草店跟他說你要吃長大!長高的就OK!!!<如高長塔等等>
第伍:
重要是睡眠~再青春期至少要睡滿8小時以上!
<晚上11點到2點是上半身排毒><2~6是下半身排毒>
第六:
如果是男生的話!不能太早看A片或A漫等
也不能常自慰!等等有關性動作!!
如果是女生的話!要注意生理期!

有些人長高是遺傳!但是只要照著我的做一定可以突破困擾!因為一開始我也被叫矮子!最重要的是要天天快樂!= =!