有人慢跑減脂的嘛？ - 路跑 Road Running

剛開始跑步只想減少身上的脂肪
由於肚子一直有一圈肥油
結果跑了半年
從一開始跑三千都很喘 現在都可以跑13K了
體重是有減少 但是肚子還是軟軟的....

跑步減脂真的可以從 2X% 一直降到 1X% 嘛？
不會到時已經練到可以跑全馬 我的肚子還是軟的吧？

跑步真的可以一直不斷的降低脂肪嘛？
問題好像有點蠢
但是真的很想知道
先謝謝各位了....

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