Nike跑鞋的選擇和菜單請教 - 路跑 Road Running

性別：男
身高：175
體重：75
每週跑步天數：3-4
每次跑步距離or時間：5k 30min
跑步地點/地面：國父紀念館外圈
足弓、足內翻程度：（請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型）
其他特殊需求：無
預算：三千左右

目前只有雙Mizuno Wave Azure 4 好像不算慢跑也不算路跑的鞋款

前陣子四處試穿鞋後相較下來這雙大多只有吸震的功用不太有所謂的反饋性(?

想請問各前輩們能否推薦幾款Nike的鞋子好讓小弟選購

該往慢跑鞋做選擇亦或者是路跑鞋

慢跑又分為氣墊和Lunar實在不知該從何下手..

而為什麼選擇Nike呢? 純粹被他們的廣告給擄走了...

只參加過一次路跑活動 去年的台北富邦馬拉松10k組 成績大概是1hr9min

目標是今年底的台北馬拉松能順利完成21k 遠程目標則是完成42k

時間不太要求 在時限跑完就好XDDD

對此我的課表有什麼需要改進的地方? 只要持續增加單次里程即可?

或者有其他更有效率的課表呢? 還請各位指教 謝謝^^

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