最近慢跑,肌肉非常硬 - 路跑 Road Running

由於前幾天都在使用慢跑機慢跑(大約2-3天)

不過今天跑去操場慢跑 不到4圈小腿肌肉(特別是外側)非常的硬,幾乎無法再跑下去

不知道是不是跑步姿勢錯誤了? 之前跑30-40圈 腳也沒出現這個問題

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