最累的課和最危險的課 - 有氧運動 Aerobics

# 最累的課
有一種課是唯一一堂我需要準備二條內褲的課...... 我不是跟你/妳開玩笑!
真不愧為十大最累的課之首啊!
那就是 .........

Spinning!!!!! (這裡講的不是那種輕鬆音樂慢慢踩的, 是那種中級以上的)

那一天要上 Spinning, 我都會多準備一條內褲,
　除非那堂 Spinning 是健身房的最後一堂課, 不過通常都不會是.
一般的課上完後可能全身是汗, 需要換個衣服就好了,
Spinning 是除了換衣服外, 還有內褲, 甚至襪子!

如果你/妳說沒上過很 "濕" 的課, 麻煩請左轉找 j 大報名~ XD

Spinning 是唯一一種我會怕的課, 因為那真的太累了,
特別是那種會跑到你/妳旁邊 "加油" 的老師, 想摸魚都不行....
我曾經有過好幾次站在門口想說要不要進去....... 想到那種酸會怕 ~ ^^"

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Combat 就是排名第二累的課了,
動作多又大, 全身都會動到, 也是全身大汗型的 !


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# 最危險的課
Step 真不愧為十大最危險的課之首啊!
聽到的例子, 從踏板上不小心摔下來的人, 通常都是幾個月後才見到!
說真的, Step 真的要小心小心!!!

Step 是最有挑戰力的課, 不是挑戰體力而是動作,
多了一個踏板, 和在平面上的舞蹈就是不一樣,
享受那個轉圈上下和換板, 實在是人生一大樂事 !

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Combat 就是排名第二危險的課了,
許多大幅度的出拳/踢腳/抬膝/...... 都很有可能一不小心造成受傷.
即使我比較懂的保護自己了, 還是會害怕....
想當年我很喜歡 Combat, 現在比較節制了, 控制自己一個星期只上一堂課.

加油啊 !


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