路跑

放鬆肌肉 - 路跑 Road Running

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2017-09-06

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這幾天運動跑步時，發現腿部肌肉蠻硬的，請問除了用熱毛巾熱敷外，還有其他的嗎？謝
謝!!!!

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路跑

All Comments

Jacky avatarJacky2017-09-08
拉筋 按摩 電療 熱敷 滾狼牙棒
Rae avatarRae2017-09-11
化~骨~綿~掌 (咦!?)
Todd Johnson avatarTodd Johnson2017-09-13
原來是在練功 ！
Skylar Davis avatarSkylar Davis2017-09-15
游泳
Jake avatarJake2017-09-17
跑步完沒收操...
Susan avatarSusan2017-09-19
CBD
Hedda avatarHedda2017-09-21
沒收操
Bennie avatarBennie2017-09-23
滾筒～
Kumar avatarKumar2017-09-26
滾筒、花生球很有幫助
Mason avatarMason2017-09-28
練瑜珈能放鬆 還能增加肌肉彈性 比較不會酸痛