路跑

指導招生 在下奇儒 - 路跑 Road Running

Erin avatarErin · 2020-04-02

Table of Contents

希望是知道我的人 想在疫情後開賽突圍

提供猛藥 意者站內信

提供的協助是以月為單位

1.完整的跑步課表建議

2.肌力訓練或補強訓練

3.一對一操課（調整姿勢、以及實際跑課表時一些細節提醒）

4.規劃長期訓練方針

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路跑

All Comments

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-04-06
是那位 傳說中千五3：50。一萬30分的男人
Jack avatarJack2020-04-09
小飛馬72的男人
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-04-12
我知道 純推
Kyle avatarKyle2020-04-15
推一個
Yuri avatarYuri2020-04-19
推一個
Ethan avatarEthan2020-04-22
推一個
Ingrid avatarIngrid2020-04-25
推
Zenobia avatarZenobia2020-04-28
可惡，想喝酒
William avatarWilliam2020-05-02
推，弱弱可教導嗎？
Leila avatarLeila2020-05-05
謝謝支持是應該餐敘了 在萬華路邊攤 空氣流通 歡迎大家找我另外課程不限程度師大人的我沒有理由沒耐心的
Olivia avatarOlivia2020-05-08
推，猛猛的
Cara avatarCara2020-05-12
推
Lucy avatarLucy2020-05-15
推啦
Puput avatarPuput2020-05-18
指導魯肉飯攻略嗎？
Christine avatarChristine2020-05-21
幫推一個
Freda avatarFreda2020-05-25
謝謝滷肉飯導遊 先坐車到萬華站
Rosalind avatarRosalind2020-05-28
美食獵人！
Edwina avatarEdwina2020-05-31
國家愧對國手
Jack avatarJack2020-06-04
推
Jessica avatarJessica2020-06-07
沒有國哪有家 能安穩活著幹想幹的事已經很知足
Isabella avatarIsabella2020-06-10
奇儒我想破三
John avatarJohn2020-06-13
破三要訣 睡眠 健康 跑步習慣
Edith avatarEdith2020-06-17
奇儒，女生破3要訣
Lydia avatarLydia2020-06-20
女生破三不難 難的是破了以後要不憎恨我XD沒苦練都是騙人的
Charlie avatarCharlie2020-06-23
也要有那個質 才有機會破3
Necoo avatarNecoo2020-06-27
推推
Selena avatarSelena2020-06-30
訓練的 質 還是人的資質 後者的話不用擔心 包含我在內都市民跑者等級而已 有心 用對方法 肯定做得到
Jacob avatarJacob2020-07-03
推都市名跑者等級
Caroline avatarCaroline2020-07-06
瞭解，原來苦練還是有機會的
Rebecca avatarRebecca2020-07-10
大家都要破三,但大家練得夠苦嗎?orz
Frederic avatarFrederic2020-07-13
推給天賦不夠不過是藉口奧運輸給冠軍的二三名也只會說自己努力不夠 冠軍比他在訓練上做得更好
Selena avatarSelena2020-07-16
推！
Hedy avatarHedy2020-07-20
陸續有朋友詢問 謝謝支持 相信即使只是短期合作仍然能分享到很多竅門 事半功倍是我個人的座右銘 不妨試試
Daniel avatarDaniel2020-07-23
推奇儒
Gary avatarGary2020-07-26
推推！