拿小浮板練打水 - 游泳討論

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以前在練打水都是用大浮板,手靠在浮板上,

鼻子全程露出水面呼吸,腳就順順、慢慢的踢,大

概一次踢500m不休息。

今天拿了一個小的浮板(長度不到30cm),小浮

板體積小,浮力小了很多,很難全程都把鼻子露出

水面,鼻子常會泡入水中,每次想呼吸時,還要把

頭抬出水面,有點麻煩,這一點是不是我還不熟悉

或者是技術還未到位,所以無法讓鼻子一直在水面

上??

另一點比較不習慣的是,踢水的時候不自覺就

會想踢大力一點,或加快頻率,害怕速度慢一點腳

會沉入池中無法貼近水面,可是常常不到50m,就氣

喘如牛了。

看了一下版上以前討論的文章,有說到大、小浮

板練到的技巧不同(我無法體會耶??),不知道是哪

些方面不同,板友能不能分享一下。

我的問題大概就是,如果我要練到可以全程鼻子

在水面上呼吸,不知道有什麼技巧??用小浮板如何

悠閒的踢水??

我拿浮板時不太喜歡把頭埋到水中,換氣時再抬

頭,抬頭時腳會有一點下沉,實在不是很喜歡。

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All Comments

Iris avatarIris2016-09-26
把浮板整個沒入水中試試
Gary avatarGary2016-09-29
我有一模一樣的問題 後來我改仰式踢 鼻子都在外面
Xanthe avatarXanthe2016-10-01
買呼吸管來練習吧
Margaret avatarMargaret2016-10-02
建議拿大浮板練,避免分心
Connor avatarConnor2016-10-05
會游狗爬式嗎!? 可以頭部都在上面,手不要動練梯水
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-10-09
靠腰。
Dora avatarDora2016-10-12
推樓上。
Blanche avatarBlanche2016-10-13
所以說,如果腰挺得住,頭還是可以浮出水面嗎?
Heather avatarHeather2016-10-18
我是練狗爬式 之前梯1000脖子會酸
Skylar Davis avatarSkylar Davis2016-10-20
靠腰+1
Zanna avatarZanna2016-10-23
把手伸直,練習身體的平衡位置,一般來說有做到位,應該
腳隨便輕踢都會在水面附近。我自己是覺得一直抬頭脖子會
Daph Bay avatarDaph Bay2016-10-24
頭埋到水中就是練肺活量 沒要競技是沒差 有要競技不練出
發15公尺會被電爆 特別是50以上的項目
Delia avatarDelia2016-10-29
就算拿大浮板踢 也不可以悠閒慢活的態度喔 不然是白練
Jacky avatarJacky2016-10-29
今天拿大浮板去練踢水,踢到有點喘,300就沒力了,要休
息1分鐘才能再踢,平時都亂練,也沒特別計時,有人可以
分享練法嗎?
Rosalind avatarRosalind2016-10-30
還有我一直覺得肺活量不好,每次做flip turn 蹬牆出水
前,都快窒息,每次都想快點浮出水面。
Odelette avatarOdelette2016-10-31
可以練牆邊單腳把動作練熟,搭配20或25公尺的間歇踢
Agatha avatarAgatha2016-11-01
flip turn會想趕快出水+1
Susan avatarSusan2016-11-04
要轉時氣吸全飽,游時可適度一伐ㄧ換補氧
Hardy avatarHardy2016-11-08
踢腳除非刻意練耐力,不然我都50或100,到了休息15~20秒
再出發
Mason avatarMason2016-11-11
跟你講 有些人根本不會踢 也是雜在推文裡胡言亂語
William avatarWilliam2016-11-14
這樣也可以被你發現我不會踢~~