長泳對身體的影響? - 游泳討論

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-09-24T16:34

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之前就會固定游泳 游了快五年多(蛙式+自由式) 大約一周1-2公里左右

這兩三個月開始規律長泳(自由式居多) 大約每周兩次 一次2-3公里不等

最近一個月有刻意加長游泳距離 大概都是3KM起跳

發現身體有些變化

例如 1每次沒有游3公里以上 就覺得沒運動到
2背部 腹部肌肉變結實
3精神變好



但.....比較讓我擔心的是

1 MC前後有暈眩狀況 平時不會(之前不太會暈眩 最近一兩個月開始)
2 MC血塊變多 變大 (已問過婦科醫師 但婦科醫師說沒有關係)

只是 最近上述這兩個情況有越來越嚴重的狀況
雖然看過醫師 還是有點擔心

不知道版上有其他的水水們 也有一樣的情形嗎?
感謝大家的分享^_^

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Determined people look for solutions,

while others look for excuses.

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Tags: 游泳

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2016-09-29T01:44
游泳會讓身體線條變好看
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-10-03T00:24
我也有頭暈的狀況 怎麼會這樣？
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-10-06T22:23
是在水中覺得暈眩還是？
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-10-11T16:37
你是不是瘦瘦的？我瘦子，有同樣情形
George avatar
By George
at 2016-10-12T13:52
在陸地上..算是瘦子吧..沒被說過胖XD
Joe avatar
By Joe
at 2016-10-14T17:58
中醫師說我血虛、氣不足，頭暈、經期不順和過度運動有
關
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-10-19T09:54
咦..過度運動?運動太多對身體也不好?
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-10-20T18:28
我之前參加短期游泳班10天兩次，一次自由式一次蛙式，
這兩次月經都
晚來，中醫是說太過疲累，血氣不足，建議我不要過量運
動，適量就好~每天一小時為限~
Delia avatar
By Delia
at 2016-10-21T14:38
一定強度以上的運動會降低雌激素分泌量，如果症狀嚴
重建議找婦科醫師諮詢
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-10-22T00:16
當然暈眩比較像貧血或低血糖，記得不要為了維持體態，
增加運動量卻減少熱量攝取，身體會受不了哦
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-10-26T03:23
我從30幾歲開始長泳, MC越來越準時, 量越來越少, 一直很
Puput avatar
By Puput
at 2016-10-26T23:41
穩定, 直到更年期.
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-10-30T19:55
記得飲食要正常, 不要節食. 女生很愛節食, 而我一直是吃
貨, 以前在學校自助餐, 女生都叫半碗飯或不吃, 男生都叫
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-11-04T04:05
一碗飯, 我也是吃一碗.
Jake avatar
By Jake
at 2016-11-07T11:07
提醒一下你的(例如一) 不是件好事 會讓你很難再進步
John avatar
By John
at 2016-11-11T15:28
樓上詳細希望！
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-11-11T19:14
有同樣焦慮!我的狀況是過去一年工作太忙很少運動，但這
Selena avatar
By Selena
at 2016-11-14T13:16
個月運動量暴增(爬山縱走+單車環島)導致我最近一次月經
Selena avatar
By Selena
at 2016-11-15T13:15
晚來一個月+不舒服(以前不太會生理痛)難道也是跟運動量
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-11-17T04:49
過量有關嗎(大驚) 本來想說最近腳扭到無法運動很難過，
Mia avatar
By Mia
at 2016-11-20T20:11
就盡量用長泳來代替算了(大約一次游500~1000M)嗚嗚
Harry avatar
By Harry
at 2016-11-21T09:54
任何運動就是適度, 而適度可能因人而異. 體能也不是一促
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-11-24T00:31
即發的, 要循序漸進, 不要太快暴衝, 身體受不了.
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-11-27T03:17
不懂 為何每次要游3KM會阻礙進步?
Doris avatar
By Doris
at 2016-11-28T02:57
這就是一下爆增運動量的結果
Damian avatar
By Damian
at 2016-12-01T03:21
尤其游泳;身體需要時間適應;我之前也有過游泳量增加
Zora avatar
By Zora
at 2016-12-06T00:56
睡眠變差 睡的短;但精神很好 但個人覺得這是不對的
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-12-06T07:29
而且游泳很消耗熱量;妳一定要吃多;不然身體會受不了
Joe avatar
By Joe
at 2016-12-08T22:39
很多女生以為狂運動 都不用吃;錯的 這樣會有問題
Michael avatar
By Michael
at 2016-12-13T15:36
好像是這樣耶 精神變好 但睡眠時間變少XD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-12-13T18:04
而食量變小 真的沒刻意節食 但就覺得不餓 所以一直瘦
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-12-16T11:57
找醫師做身體檢查，網路無法判斷是因為游泳的關係
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-12-20T22:21
謝謝建議..因為一個月掉三公斤 打算先好好吃飯 再檢查

每邁多泳裝門市特賣會

Selena avatar
By Selena
at 2016-09-24T14:09
每邁多泳裝門市特賣會: 世界名牌 ARENA,SPEEDO等商品特賣中， ARENA泳衣單一特價1500元(原價4980元) 數量有限賣完為止。 營業時間: 週一至週三 11:00~21:00 週四至週日 13:00~17:00 地址:台北市北投區中央北路二段290號 電話:(02)28956675 L ...

開放水域自由式定位及泳鏡進水問題

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By Mary
at 2016-09-22T18:04
小弟最近開始接觸三鐵關係所以有些游泳的問題想請教各位前輩 1.在開放式水域中自由式抬頭定為該如何練習 目前是使用自由式3換氣搭蛙式1換氣(定位) 但覺得這樣效率沒那麼好 想練習自由式定位 但目前自由式換氣抬頭定位沒幾次脖子就很酸 而且腳也會不由自主地快速踢水導致有點喘 請問我該如何訓練呢?? 2 ...

游蛙式訂做防寒衣

George avatar
By George
at 2016-09-21T13:43
※ [本文轉錄自 Ironman 看板 #1NuXt-X2 ] 作者: hyper99 () 看板: Ironman 標題: [問題] 游蛙式訂做防寒衣 時間: Wed Sep 21 13:43:24 2016 請教各位先進 最近想訂做一件無袖防寒衣 不過只會游蛙式 下半身要怎麼訂做腳才不會太浮 ...

會想買Apple Watch二代來游泳嗎？

Kumar avatar
By Kumar
at 2016-09-21T03:50
這次好像主打防水 連廣告都是以游泳為主 比起更專業的運動錶是比不上 但普通動自我訓練者 會考慮嗎 http://www.apple.com/tw/apple-watch-series-2/ 點選 -觀看影片 - ...

又是一個20號了，板帽呢？

Sandy avatar
By Sandy
at 2016-09-20T08:27
※ 引述《godssun (Manocean)》之銘言： : 在過兩天就滿一年了，都可以準備生第二胎了，其實本來不想要了，不過想了想這樣是有點誇張，進度什麼的都沒有，都是發文才說有困難，所以還是發個文。如果真的麻煩或是一些工廠真的無法配合也真的生不出來，麻煩版主是不是可以問看看當初繳錢的人，統計金額，乾脆把錢 ...