打combat的彈力繩？ - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《fwr (AFRICA in our BLOOD！)》之銘言：
: 我買的是國外的教學帶
: 裡頭他用了很多彈力繩 我想問國內健身中心跳的拳擊有氧也會用彈力繩嗎？
: 另外教學帶裡大多是一些肌力訓練的動作

說到彈力繩，
在高雄的時候，亞沛的老師會利用彈力繩來做肌力雕塑，
哇哩咧實在不是我在說，
那個酸的咧 ╰(‵皿′＊)╯

彈力繩有一字型和８字型，
利用增加阻力的方式來加強訓練，
因為拉得越長阻力就越大，
和一般啞鈴槓片等重量固定的訓練又不太一樣。

不過，因為彈力繩有時候會因為重壓或是小小的裂痕，
導致在用力用力再用力的MOMENT會....

....爆給你看。

被彈到的剎那，心中的怨恨會爆很大 XD

看過了幾次，所以後來亞沛也不太使用彈力繩了~



好，我只是老人碎碎念一下 (飄)




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█◣ ◥███◤ ◢█ ⊙←旁邊那顆是檸檬←⊙
███◣ ◥█◤ ◢███ ☆↓這裡有顆大橘子↓☆
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