打combat的彈力繩？ - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《fwr (AFRICA in our BLOOD！)》之銘言：
: 不好意思
: 看到板上多是討論各大健身中心的有氧課程
: 我想問如果是購買dvd自己在家跳的可不可以在這裡發問呢？？

當然可以呀!
只要是運動相關問題都可以提出討論的 :D

: 我買的是國外的教學帶
: 裡頭他用了很多彈力繩 我想問國內健身中心跳的拳擊有氧也會用彈力繩嗎？
: 另外教學帶裡大多是一些肌力訓練的動作
: 不過我是想以有氧為主

以BODYCOMBAT來說，
通常都是大型健身房才會簽約，
因為LES MILLES的課程很貴，
除了健身房簽約必須要付出一筆費用以外，
(JAM、COMBAT、PUMP、STEP等都各有費用)
教練受訓、季訓、CD都必須要另外付費，
所以市面上是買不到BTS系列的VCD的。

BODYCOMBAT的課程是十首歌一套，
至於內容嘛，我還是不要在這裡野人獻曝了 XD
參閱精華區吧~

之前上過的BOXING課程，課程是由老師自編，
AFAA等師資培訓機構也有BOXING的執照，
課程的內容除了拳擊的部分，也會包含肌力的訓練，
這就看老師怎麼安排了。

市面上好像一直沒有一系列完整有系統的VCD，
常聽到的就是凱西史密斯，但實在是有點，呃，復古...
剛剛在奇摩搜尋打"有氧 影片"也有出現一些VCD的販售，
可以試試看囉 ^^
(看完記得來貼心得，哈哈)



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█◣ ◥███◤ ◢█ ⊙←旁邊那顆是檸檬←⊙
███◣ ◥█◤ ◢███ ☆↓這裡有顆大橘子↓☆
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