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打羽球的腳步 - 羽球

Joseph avatarJoseph · 2013-05-19

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請問各位大大我小學五年級要怎麼讓羽球的腳步變快
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All Comments

Caitlin avatarCaitlin2013-05-21
基本的步法在網路上，或是您的教練老師就會指導您，但如果您的步法因為比較慢，我建議您可以利用其他的訓練方式來增加步法的爆發力!尤其是羽球1.啟動2.回中3.起跳4.第ㄧ時間的爆發力5.放完小球後退的大腿肌力，都可以從短跑!重訓中得到效果，由於您的年紀還小，建議您在使用基力訓練時，重量不用太重，蛙跳!半蹲，跳繩，這樣的輔助訓練都可以讓你有意想不道的收穫唷(動泰羽球達人)
Eartha avatarEartha2013-05-21
要練跑樓梯，每個階梯兩腳都要踩到，要利用腳尖去跑，打球的時候也要用腳尖移位，這樣速度會比較快，因為如果用兩個腳掌著地，瞬間移位速度會變慢。
Xanthe avatarXanthe2013-05-23
乖乖聽教練的話
多跑多練就對了!
練球沒有捷徑!
只有努力
Suhail Hany avatarSuhail Hany2013-05-19
如果你是右撇子，你的腳步可以右腳在前，左叫在後
同樣的意思，如果你是左撇子，你就必須讓左腳在前，右腳在後~