我自由式打水時很容易抽筋... - 游泳討論

熱身不足我想佔了很大的因素，再加上您踢水時，是否一直死命的踢，

以前都沒有這樣踢水訓練，突然就這樣死命的踢3~400M，我想你這樣不抽筋應該也很難

解決的方法就是1.熱身足一點。2.肌耐力再加強，不要一次就要死命踢個幾百公尺，

適當的暫停休息，我想應該就不太會抽筋了!!



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