自由式訓練到的肌肉 - 游泳討論

※ 引述《alains (單車,游泳,加菲貓)》之銘言：
: ※ 引述《WooComTW5566 (我猛法你冏法)》之銘言：
: : 這樣代表手臂的肌力不夠嗎
: : 是不是以後要狂操自由式
: : 就可以改善手臂肌力的不足呢
: 是的,肌力不夠
: 除了狂操自由式,做點重訓會更加有效果
: 二頭三頭三角,廣背都用的到
: 可以加強!
感謝
另外問如果蛙式游久了
頸部後面感覺熱熱酸酸的
是不是練這種重訓機器也會有幫助呢

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貓大三寶:濕滑 國榮 萌法

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