自由式訓練到的肌肉 - 游泳討論

我游泳算是菜鳥等級
25m自由式只有22秒左右(衝刺)>////<
算是很晚才學會自由式 高一體育老師教會的
很久沒有游泳了 大約快2年
昨天心血來潮去游泳
游了1000m 蛙500 自500
感覺就快掛了
覺得最無力的地方就是手臂
腿部倒是沒什麼感覺
因為平常有再練跑步 還有其他運動
跑10000公尺不會覺得累
但是游泳游完就覺得全身無力
這樣代表手臂的肌力不夠嗎

是不是以後要狂操自由式
就可以改善手臂肌力的不足呢

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