自由式訓練到的肌肉 - 游泳討論

By Eartha
at 2008-11-04T19:47

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我游泳算是菜鳥等級
25m自由式只有22秒左右(衝刺)>////<
算是很晚才學會自由式高一體育老師教會的
很久沒有游泳了大約快2年
昨天心血來潮去游泳
游了1000m 蛙500 自500
感覺就快掛了
覺得最無力的地方就是手臂
腿部倒是沒什麼感覺
因為平常有再練跑步還有其他運動
跑10000公尺不會覺得累
但是游泳游完就覺得全身無力
這樣代表手臂的肌力不夠嗎

是不是以後要狂操自由式
就可以改善手臂肌力的不足呢

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貓大三寶:濕滑國榮萌法

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All Comments

By Linda
at 2008-11-06T23:44

多游就會慢慢不累了

By Erin
at 2008-11-09T02:46

我覺得是用力的方式不對吧以前跑1600都跑8分半

By Oscar
at 2008-11-11T09:53

而且跑完還累的要死游蛙式3000只有剛起來腳會比較痠

By Todd Johnson
at 2008-11-15T20:01

推一樓@@好像沒其他更好的方法了

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