自由式訓練到的肌肉 - 游泳討論

By Audriana
at 2008-11-04T20:11

Table of Contents

※ 引述《WooComTW5566 (我猛法你冏法)》之銘言：
: 這樣代表手臂的肌力不夠嗎
: 是不是以後要狂操自由式
: 就可以改善手臂肌力的不足呢

是的,肌力不夠
除了狂操自由式,做點重訓會更加有效果
二頭三頭三角,廣背都用的到
可以加強!

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狗與貓的想法
雅夫：為什麼這個人每天都會給我食物，還會幫我清大小便、洗澡？
難道，他是神？
加菲：為什麼這個人每天都會給我食物，還會幫我清大小便、洗澡？
難道，我是神？

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All Comments

By Valerie
at 2008-11-05T08:31

可以多拉單槓或帶大塊的划手板游捷式，這樣會很有幫助

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