1.瑜珈學習百科/ 希瓦難陀瑜珈吠壇多中心 著 2002
貓頭鷹出版社 謝維玲譯(Yoga mind & body)
2.瑜珈慢慢來 / Noa Beling 著 2005初版，目前已四刷
相映文化出版社 王俐之譯(The Yoga Handbook: A complete step-by-step guide)
====================================================
入門可看1.
圖片超大，還有錯誤示範小人圖博君一笑 XD
強調瑜珈修行五大原則：
合適的運動、瑜珈呼吸法、正確地放鬆、素食、正念與靜坐
全盤統整的概念，讓人不僅是把這個運動當成體位法的好書
進階可看2.
這本書最棒的是基本動作與進階版動作並列
是自學者進階練習的參考書籍
姿勢剪影圖也是其他書所沒有附加的
--
已接觸瑜珈一年的學習者
--
--
All Comments