我想讓藍球進步 - 運動

真的假的你會歐洲步?那我先假設你右手已經神手了，右邊很猛左邊不會運球這表示你身體已經嚴重不協調了，這時候想要改練左手真的有點晚，因為你切入左邊的時候還是會有切右邊的影子和感覺，而且左右邊腳步感覺完全不一樣，建議你先練左手原地運球，如果你太急的上場運用你的左邊切入，很容易因為不熟悉腳步或力量大小而變成投不進也受傷的可能性，你打了幾年的籃球都用右手相對就要花多少時間在左手上面。
我建議先左右手跨下運球開始訓練，左手肌肉一定運不到100就累翻了吧...等習慣運球後你在嘗試單手運球跑，等到都不會掉球在後，把左邊切入的腳步重心抓到後上半身延展的感覺和手感也抓到，再運用實戰上面。
切入習慣後在練 左邊籃框下左手單手打板右手在籃網下接掉下來的球，接到換到左手在單手丟，等到丟習慣後在練從下面挑籃打板， 訓練要一個一個地方慢慢練習，全部練好之後才可以全部一次演練，這樣不會受傷也可以全面解決左邊的弱點。
左邊切入並不是簡單的事情，你強迫運用不會的方式打球只會受傷而已，但是考量到你會高級步法 歐洲步 又不會走步且可以過人 表示你運動神經一定超群，相信你一年就可以切暴學校同學，希望對你有幫助。

1 先練好左手運球+ 即停 右手投藍
2 右手小勾手及小跑投 也是必備的殺招
3 建議練好以上 再練 左手上藍
4 最後請補上你的身高及体重 才能更清楚 你的情況

純給些意見 你參考看看
左手上籃：就先好好練左手運球 跟慣用有一樣穩，這點很重要
再加上自己練簡單的左邊上籃(像2步後上籃)，相信我 這種基本的ok，大致上就沒問題了
跳投：首先你可以自己找時間，站在籃框下後面一點的距離
近距離單手投籃
姿勢跟一般中長距離投籃一樣
只是變單手持球後 投籃(注意慣用腳要向前對準框的方向，另一隻腳放後，腳是依前一後)
而且因為距離近 所以我給自己設定一定要空心才算進一球
然後進到一定數目後(自己定)繼續向後拉長距離
但依舊是單手投籃
練這個最主要是要矯正姿勢跟訓練球感
球感好，進的機率就好
球要有弧度記得
類似的影片 YouTube 都有
2013-08-21 00:10:41 補充：
fade away：手腕力量很重要，我以上多的投籃練習也可以訓練腕力
很有幫助
你可以自己輕鬆的試試看，身體向後跳，當然建議一樣腳要有前後之分，姿勢擺正後投出
後仰距離不一定要大
cross over：其實這種動作很傷膝蓋 跟 體力消耗，所以我只能說，要練就找影片看看

籃球部好玩啦，去游泳!!

我覺得練fade away 手的肌肉要很強
當你越仰越後 別人越難守
可是相對投射的力道要更多
cross over眼神我覺得滿重要的@@
這很注重騙人
往前運 突然從跨下往後
這爆發力要滿強的
cross over後可以假動作一下
看他有沒有跳起來
防守者跳起來
就往他身上靠一下 再投
輕鬆的2分入袋+1球罰球機會