慢跑讓您基礎心跳降低到多少? - 路跑 Road Running

其實本來也沒有在量

只不過去年底健康檢查時量出54下，醫護

人員問我有沒有心臟方面的毛病時我就回答說

有在跑步的關係(不過為何報告還是寫"心跳過慢請回家醫科門診追蹤"?)


藉此來分享一下過去兩年跑步的份量與心跳變化


男/34歲

2006年底健康檢查心跳：85次/分鐘

2007年跑步紀錄：沒特別紀錄，也並不常跑

2008年跑步紀錄：131日、723KM、年底時每400m速度約在2:15~2:20
(果然每次跑完就紀錄一下還蠻有成就感的)

2009年跑步紀錄：114日、736KM、年底時每400m速度約在1:55~2:00
(其實這年有點偷懶，靠每次跑的距離拉長才勉強累積里程沒退步)

2009年底健康檢查心跳：54次/分鐘


雖然一年700多公里不算什麼(上篇新聞那位軍官一個禮拜就跑到了 XD)

不過心臟確實有變強點，還蠻有成就感的

不知道各位目前的基礎心跳大概多少?(查網路好像有神人是30~40貌)

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