工作之後每天都坐在椅子上，某一天驚覺小腹已經非常驚人
於是開始每天都做仰臥起坐(約30-50下)，但是成效相當有限
覺得十分困擾，不知道有沒有什麼方法可以更有幫助
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怎麼縮小腹? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training
· 2010-03-09Table of Contents
工作之後每天都坐在椅子上，某一天驚覺小腹已經非常驚人
於是開始每天都做仰臥起坐(約30-50下)，但是成效相當有限
覺得十分困擾，不知道有沒有什麼方法可以更有幫助
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