運動籃球

怎嚜有效率的長高 - 運動

Kama avatarKama · 2012-09-08

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我目前是依個國2生 我163公分 我很喜歡打籃球 我也想進籃球校隊 我知道我並不夠高 我正再發育 有人說長跑會長不高 但是有些校隊有考8000m的長跑 我因該怎嚜作
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我說跑步會長不高嗎(長跑) 8000公尺
還有坐著也可以運動嗎 如果可以請幫幫我 最好是會長高的
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打好籃球柔軟度要很好嗎
運動籃球

All Comments

Tom avatarTom2012-09-09
請不要聽信網路上的廣告，說吃了就會高，市面上很多廣告商品都是誇大的居多，喝【牛奶】最實在
(1)每天跳繩至少跳300下（沒跳繩可以打籃球，因為這些運動都要【跳】起來的，這樣就會刺激你的生長板）
(2)每天要睡覺前喝一大杯牛奶
(3)每天10點半前就要躺在床上睡覺（至少要睡飽8小時）
你想要長高就要這麼做，最實際而且最有效的方法
這【3個每天都要做到】，保證你一定會長高的
3個方法每天一定要做，不能放棄，【持續做】的話你會發現慢慢會有成果的
跳繩長高【新聞】網址http://news.cts.com.tw/cts/life/201110/20111017084...