很久沒運動，肌肉會變小嗎？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《zi98btcc (幼斤)》之銘言：
: 發現有些人平常沒做什麼運動，但是肌肉還是很大塊，
: 力氣也是不小，
: 可是我自己就不是這樣，久沒運動的話，肌肉肌力都消退，
: 真的有人天生大肌肉？


這跟生活習性有差
生活就是運動

我想天生條件占滿大的因素
雖然說後天可以彌補
(一些重量訓練、肌耐力等)
但是有些人就是天生爆發力好
有些人就是肌耐力較強
這就跟體內紅肌白肌組成有關
我看過很多運動選手
真的是天生條件好
一個禮拜練習兩次
每次熱身加主餐都不超過一個小時
也不太做重訓
還是可以維持
一百公尺十一秒內

別擔心
肌肉肌力消退是正常的
我只要停止訓練兩周到一個月
我的體重也會馬上往下掉

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