路跑

幾點跑步健康? 以及耳機問題 - 路跑 Road Running

Steve avatarSteve · 2013-09-17

Table of Contents


最近想邊聽錄音檔邊跑步，但不知道哪個時間點對身體比較健康

看中醫的書貌似晚上運動對身體最不好，似乎在下午比較好?



以及想請問哪種耳機比較不會造成聽力受損，想邊跑邊聽的

一般音量大概怎樣比較適合?

以前聽教授說聽力受損就永遠無法復原了

我爬文耳機版都找不到健康的問題



--
路跑

All Comments

Suhail Hany avatarSuhail Hany2013-09-19
只要戴耳機，聽力就會受損吧!
Ula avatarUla2013-09-20
推樓上...我無法聽音樂跑步，呼吸會被擾亂掉@@
Selena avatarSelena2013-09-22
我也不習慣聽音樂跑步
Kelly avatarKelly2013-09-24
不要開太大聲，個人認為只要有跑就會健康...
Thomas avatarThomas2013-09-26
不要用入耳式的，用耳掛式就好，音量要盡量減低
Emma avatarEmma2013-09-27
我都聽廣播或有英文對話的MP3,音量關小就好,說下午運動
Heather avatarHeather2013-09-29
也要時間跟天氣能配合,夏天午後不是很曬就是雷陣雨...
Charlie avatarCharlie2013-10-01
不聽跑不動 XD
Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-10-03
音樂就放出來 不要戴耳機~
Thomas avatarThomas2013-10-04
推放出來大家聽XD～戴耳機很礙手= =
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-10-06
早晨跑最健康，白天太熱，晚上副交感神經旺盛不適合運動
Queena avatarQueena2013-10-08
我是沒音樂反而跑不下去，因為都一直跑操場，跑沒幾圈就不太想跑了
Jacky avatarJacky2013-10-10
我以前也是用耳塞式的耳機，但我發現音量必須調很大才聽的到
Hedy avatarHedy2013-10-11
因為周遭的噪音太多，但實際上沒感覺太大聲(慢性自殺 XD )
Yuri avatarYuri2013-10-13
後來用耳掛的，但效果更差，而且耳套會被汗水用髒後來我就完全不聽了，耳朵還是要多保養卡實在
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2013-10-15
現代人生活作息正常較難，時間不能配合，就儘量找時間跑
Andrew avatarAndrew2013-10-17
我習慣聽音樂，耳機用Plantronic 903+還不錯。
Olive avatarOlive2013-10-18
至於放出來大家聽的....還滿想說幹的 XD
Delia avatarDelia2013-10-20
我都只找比較安靜的地方跑 耳機音量就跟平常沒在跑步一樣不要因為跑步而調大聲
Charlotte avatarCharlotte2013-10-22
聽音樂跑到最後很累時就覺得音樂是噪音....XD
Agatha avatarAgatha2013-10-24
聽到自己主打歌腳步會莫名輕快.....
Madame avatarMadame2013-10-25
音樂不要放出來...對旁邊的人很困擾
Yedda avatarYedda2013-10-27
沒辦法 河濱騎單車的音樂更常放出來 而且更大聲...
Irma avatarIrma2013-10-29
個人認為早上比較好，下午空氣反而是最混濁的
Andy avatarAndy2013-10-31
我用過一次耳道式的，光聽自己的心跳聲就飽了..
Queena avatarQueena2013-11-01
討厭把音樂用擴音放很大聲 強迫被人聽的跑者
Jake avatarJake2013-11-03
錯了 早上的空氣是最差的 下午反而是比較好的
Elizabeth avatarElizabeth2013-11-05
一方面是植物沒行光合作用 所以二氧化碳濃度高
Carolina Franco avatarCarolina Franco2013-11-07
二來是因為夜間污染物因冷卻作用造成聚集
Emily avatarEmily2013-11-08
我一大早騎車上班空氣很好阿 下午下班空氣就很糟= =
Charlie avatarCharlie2013-11-10
這個是有研究的 不是只憑感覺
Carol avatarCarol2013-11-12
音樂不要放出來...對旁邊的人很困擾
Dora avatarDora2013-11-14
擴音真的會打亂別人的情緒
Vanessa avatarVanessa2013-11-15
擴音的真的很沒公德心 有夠討人厭QQ
Aaliyah avatarAaliyah2013-11-17
我也很想找聽音樂又不會弄濕黏濕黏的方法
Carol avatarCarol2013-11-19
阿婆在操場走 然後台語歌放滿大聲的= =
Harry avatarHarry2013-11-21
討厭擴音+1
Tom avatarTom2013-11-22
戴過幾次耳掛 跑得很不蘇福
Franklin avatarFranklin2013-11-24
擴音超沒公德心~
Yuri avatarYuri2013-11-26
一邊唱歌一邊跑步不是很棒嗎 還可以用節奏調整呼吸
James avatarJames2013-11-28
耳機版精華區，有相關資訊
Megan avatarMegan2013-11-29
早上跑後燃效應最能有效用到,一整天也比較有活力.晚上跑完
Victoria avatarVictoria2013-12-01
太接近睡覺時間有時候會太過興奮而睡不著
Gary avatarGary2013-12-03
下午我覺得現在太熱了,早上比較舒爽,但上班的話就要超早起
Erin avatarErin2013-12-05
不過傍晚跑身體比較能適應,因為早上離剛睡醒太近器官肌肉
Mary avatarMary2013-12-06
都沒醒,比較容易受傷.傍晚則是經過一整天肌肉都活動起來跑起來會比較順,因此早晚跑都各有利弊,有動就很好了選自己最適合的時間就好
Bethany avatarBethany2013-12-08
今天報紙有寫 美國有所大學研究報告 跑步時聽音樂有助於
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2013-12-10
減低跑步勞累感 提昇慢跑成績
Hazel avatarHazel2013-12-12
用過耳道跟耳掛 耳道要開很大聲因為聽診器效應
Jacob avatarJacob2013-12-13
耳掛我用omx680很滿意 聲音不用開很大就聽的到
Faithe avatarFaithe2013-12-15
我這邊都有個廣播放超大聲的年輕人
Agnes avatarAgnes2013-12-17
不跑操場 然後看景色變化不聽音樂
Una avatarUna2013-12-19
晚上跑會失眠到天亮...屢試不爽QAQ
Hedda avatarHedda2013-12-21
同2F 戴了就跑不動 整個亂掉 無論是何種音樂
Kama avatarKama2013-12-22
用耳道還蠻危險的，封閉性太好，外面的聲音聽不太到
Cara avatarCara2013-12-24
我覺得早上跑可以曬太陽比較健康 不然一整天都在室內悶悶的
Joe avatarJoe2013-12-26
戴耳機跑等同於酒駕行為一樣 除非在跑步機上 不然路跑或
Blanche avatarBlanche2013-12-28
繞操場都會有一定的危險
Ula avatarUla2013-12-29
不是每個帶耳機的人都不長眼啊....
Victoria avatarVictoria2013-12-31
戴耳機本來就放棄注意四周發生危險的舉動 難道這算長眼
Daph Bay avatarDaph Bay2014-01-02
樓上中肯 別人喊小心你都聽不到 然後就被球砸中
Heather avatarHeather2014-01-04
擴音真的會打亂別人的情 https://daxiv.com
Mary avatarMary2014-01-05
討厭擴音+1 http://yofuk.com