小腿腫腫低 - 路跑 Road Running

小弟1禮拜大約跑3~5天....基本是5-10公里

那跑齡有1年半了,我發現我了那麼久的時間

我的小腿還是腫腫的,就是放鬆然後用手撥一下就看到一團肉在那晃阿晃

小弟跑完通常都是用散步來做結束,大約是1公里來做end

有出力的話小腿的肉似乎都往內側聚集,小弟本身小腿就有點粗

只是想說跑了這段時間怎麼都沒有改善,目前體重167/74


--