版友請把豐原馬的獎牌收好，掉到地上會分屍...
http://ppt.cc/WtnN
左邊是好的 右邊是悲劇
也報半馬的女友前一天生理期來，
早上起床考慮了一下還是不想放棄，
今天就陪女友一起慢慢跑好了，
GRD4都準備好要當隨身機了。
前面都平路很好跑，
因為生理痛女友跑跑停停，
還有點貧血幾次想在路邊吐但吐不出來，
很快就到落後集團了，
http://ppt.cc/v-Z1 還有阿伯背很搶眼的牌子跑。
女友因為跑跑走走，騎機車的工作人員也關心說是否需要幫忙，
女友想說慢慢走也可以走回去吧，
於是在9公里時勸女友放棄半馬，
剩下的路程慢慢跑走回去，
才有點放心的繼續剩下的路程。
過了12公里左右接到上坡的山路，
穩著呼吸節奏還是全程都跑上山，
補給站拿了番茄跟橘子大口吃起來，
還喝到傳說的神秘飲料，
應該是什麼茶之類的吧，
民間的補給真是不錯。
到折返點前山路有陡一些，
改以跨大步低換氣頻率方式繼續輾人，
過折返點就是一路下坡的路線，
剩的距離不長 約4公里多吧，
一路往下衝超快的，姿勢調整一下就不會對腿造成負擔，
就這樣開心的衝到終點，
時間2小時30分，前9公里跑80分，後12公里跑70分。
跑完有注意PTT路跑社的位置，都沒人耶，
後來才想到大家應該都參加全馬吧，難怪沒人...
民間贊助的咖啡跟西瓜吃到飽，
完賽拿到大堆的紀念品，
還可以在豐陽國小操場躺著拉筋伸展，
這場豐原馬還真不錯！
唯一扣分就獎牌了吧...
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左邊是好的 右邊是悲劇
也報半馬的女友前一天生理期來，
早上起床考慮了一下還是不想放棄，
今天就陪女友一起慢慢跑好了，
GRD4都準備好要當隨身機了。
前面都平路很好跑，
因為生理痛女友跑跑停停，
還有點貧血幾次想在路邊吐但吐不出來，
很快就到落後集團了，
http://ppt.cc/v-Z1 還有阿伯背很搶眼的牌子跑。
女友因為跑跑走走，騎機車的工作人員也關心說是否需要幫忙，
女友想說慢慢走也可以走回去吧，
於是在9公里時勸女友放棄半馬，
剩下的路程慢慢跑走回去，
才有點放心的繼續剩下的路程。
過了12公里左右接到上坡的山路，
穩著呼吸節奏還是全程都跑上山，
補給站拿了番茄跟橘子大口吃起來，
還喝到傳說的神秘飲料，
應該是什麼茶之類的吧，
民間的補給真是不錯。
到折返點前山路有陡一些，
改以跨大步低換氣頻率方式繼續輾人，
過折返點就是一路下坡的路線，
剩的距離不長 約4公里多吧，
一路往下衝超快的，姿勢調整一下就不會對腿造成負擔，
就這樣開心的衝到終點，
時間2小時30分，前9公里跑80分，後12公里跑70分。
跑完有注意PTT路跑社的位置，都沒人耶，
後來才想到大家應該都參加全馬吧，難怪沒人...
民間贊助的咖啡跟西瓜吃到飽，
完賽拿到大堆的紀念品，
還可以在豐陽國小操場躺著拉筋伸展，
這場豐原馬還真不錯！
唯一扣分就獎牌了吧...
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