姿勢跑法請益 - 路跑 Road Running

各位前輩好，

近來"姿勢跑法"成為跑者的顯學，

小弟利用了YouTube、坊間書籍及路跑板文章，

來揣摩"姿勢跑法"，

目前的步頻大約是170到180


以下是我的跑法：
這二段是比較輕鬆、省力的跑法，
https://youtu.be/xHi6QJFQ-V8

https://youtu.be/dRwdI-urnvQ

這ㄧ段是刻意將腳跟往屁股靠的跑法（較累）
https://youtu.be/5ZU2Nv6dFYc

想請教各位前輩，

我的跑法是否符合姿勢跑法？
（這樣算是腳掌著地嗎？或是墊腳尖跑呢？）

有哪裡需要改進呢？

懇請指正

謝謝大家


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