如何長高和胸部變大?(限女生回答) - 運動

要長高的不二法門就是多運動，早睡早起，按照正常的生活作息，晚上就該睡覺不要熬夜。也可以利用假日或空閒時間運動，也可以把看電電視和打電腦的時間挪一些來運動。可以打籃球、跳繩或多做一些跳躍運動就比較容易長高喔！每周運動三次，每次至少三十分鐘。多喝牛奶也很好，但牛奶不要喝太多，聽說會骨質疏鬆(不知道是不是真的)
胸部的話...
可以幫自己按摩..刺激一下乳房~~