我身高168cm 體重54kg
家人朋友都說我太瘦了
有人建議我可以去試試高蛋白飲料之類的
我吃不胖又愛運動
爬過一些文 但還是不知如何選擇
自己本身有在打籃球、舉啞鈴 伏地挺身之類的運動
我想增重和增加肌肉
讓自己看起來壯一點
請問
1、我該選擇增重乳清還是乳清蛋白?
2、有哪些建議的牌子?
3、在哪些地方買得到?屈臣氏、藥局、賣場?(我不要網路上的)
4、該怎麼飲用?還是有哪些注意事項?
已更新項目:
可以針對我所問的問題來回答嗎?
家人朋友都說我太瘦了
有人建議我可以去試試高蛋白飲料之類的
我吃不胖又愛運動
爬過一些文 但還是不知如何選擇
自己本身有在打籃球、舉啞鈴 伏地挺身之類的運動
我想增重和增加肌肉
讓自己看起來壯一點
請問
1、我該選擇增重乳清還是乳清蛋白?
2、有哪些建議的牌子?
3、在哪些地方買得到?屈臣氏、藥局、賣場?(我不要網路上的)
4、該怎麼飲用?還是有哪些注意事項?
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可以針對我所問的問題來回答嗎?
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不是效果一點點而已，就是變的更肥
我還曾經因為吃減肥藥吃到被送醫院去
真是為了減肥稿的這麼可怕，我覺得越來越沒信心了
對於減肥這件事，從來沒有成功過，減了4年了
到頭來錢都白花，沒有任何成就感
我就是想要瘦，因為我想穿上漂亮的衣服
我這一生運氣很好，認識了一位好朋友
她幫助我在5個月瘦了15公斤
我到現在已經保持3年沒復胖了
我好滿意現在的身材
可以穿自己喜歡的衣服
經常可以穿的很性感，好快樂!
如果妳也困擾很久，我分享找到他的網址
http://beautty32.ezdn.cc/
試過很多方法都辦法讓我變胖
所以我的體重一直維持在50，我的身高是181
在一次朋友的介紹下，我知道了樂敏慷益生菌
這可以促進腸道蠕動、幫助消化
維持消化道機能、增強免疫力、調整體質
調節生理機能、防治脹氣.便秘.消化不良等
◘樂◘敏康益生菌http://xrl.us/BmEpvG
有需要可以打電話訂購07-690--71--60
使用了它之後我的腸胃吸收真的有變好，體重也開始的往上爬升