如何訓練爆發力 - 游泳討論

如果只是一直練游泳的話…

會有瓶頸

再怎麼衝，到一個成績之後就上不去了！

通常不是游泳加體能加重量三管齊下嗎？

不過很累就是了！

記得要拉筋，肌肉變硬也完了！

游泳很特別的


※ 引述《s3355678 (天狼星)》之銘言：
: 我想爆發力的話
: 應該多練衝刺吧
: 以前教練都是在比賽前叫我們練衝刺
: 我想應該這樣可以練爆發力
: 我後來自己游也都會偶而衝一下
: 常常有在衝跟很久沒衝還是有差
: 不用計時自己都知道
: 純屬個人淺見
: 也不知正確與否

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