好像真的退步～ - 路跑 Road Running

上禮拜有點小感冒，加上莫拉克颱風重創南台灣，
雖然我住在台南市區，
不過風雨也超大，成大操場也淹水，
結果整整一個禮拜沒練跑，
只能在家練練核心肌群跟股四頭。

後來雨停，可是又開始停水。
跑完步滿身汗不能沖澡是一件很恐怖的事情.....
所以繼續忍住不去跑。

結果，今天水來了，我也穿上我的MIZUNO開跑，
果然....
用之前的速度跑7K，心跳從150飆到160，也比較喘。
大腿肌肉倒是沒事。

只有一個多禮拜沒跑步就會退步成這樣喔？



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