女生
每周跑3天 2~3km/天 在PU跑道上跑
X型腿 之前傷過左側膝蓋的韌帶 大概跑個2km就會覺得左腳膝蓋不是很順
醫生說要減肥 + 練肌力 有在做瑜珈練腿部肌力 但是體重部分依舊還是很胖>"<
因為膝蓋傷很久了 也看過很多醫生 有的醫生說可以跑步 有的醫生說不能跑步
自己的感覺是跑個2~3km還可以
沒有做過足測 所以不知道足內翻程度 確定自己是扁平足 翻了精華區之後有些疑問
精華區說扁平足是 過度內旋 可是網路文章說是外旋過度(?
http://mag.udn.com/mag/life/printpage.jsp?f_ART_ID=382447
雖然兩邊的結論都是要選穩定型的
然後自己看文章判斷(跑 + 看鞋子磨損)會覺得是內旋不足耶
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=940357&p=1
但是上面連結的那篇文章卻說是高足弓的才會內旋不足
不知道是我判斷有錯 還是因為是X型腿的關係?
文章寫的都不一樣覺得好矛盾阿阿阿阿阿阿!!!!!!!!!
之前都是穿雜牌慢跑鞋 也不知道適不適合扁平足 對於跑鞋就是一竅不通的狀態
最近要換鞋了
因為是學生想說夠用就好 所以預算大概在2000內
爬了版之後發現針對扁平足大都推薦亞瑟士的GT系列跟美津濃的Inspire系列
可是官網高達3000多 去附近的運動用品店跑鞋也都是3000多
想問台北地區在哪邊買會比較划算 上述兩個牌子有可能在2000多內嗎
或者是有什麼其他品牌可以在2000多內的
另外 楦頭量起來大概是C或D (兩隻腳有些微差距) 應該是以實穿為主
那實穿的時候需要注意些什麼呢? 例如是不是要跑跑看或者是蹲蹲看之類的
謝謝大家
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