大家nike+ 卡路里大概值都是多少啊？ - 路跑 Road Running

John · 2014-04-15

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小弟超級新手

一次運動量大概六七公里

不過看一下發現我每次熱量消耗也才四百多卡

（是卡！不是大卡！）

整個人嚇到

一杯摩斯紅茶都要一兩百大卡了…

我這樣一次運動量會不會太少啊

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All Comments

Heather2014-04-16

http://ppt.cc/sxYr

Dora2014-04-18

70kg男生跑7km大約消耗500大卡左右

Lily2014-04-19

感謝大大！！解答心中疑惑啊！！

William2014-04-20

只是想知道我運動量是不是有點少最近想增高強度因為熱量消耗感覺好像很少哈哈

Hedda2014-04-21

你看的書或網頁單位寫錯了,應為大卡

Lucy2014-04-23

11km 約一千大卡初頭

Victoria2014-04-24

借問 45KG女生12KM消耗550大卡左右好像很少?!

Damian2014-04-25

數字差了1000倍應該沒必要特別講大卡或千卡吧

Sierra Rose2014-04-27

女62Kg 時速11km 700卡不過這個準嗎？

Michael2014-04-28

記得消耗卡路里大約是體重*公里數？

Daph Bay2014-04-29

寫錯了啦!多的是卡跟大卡不分的人.

Blanche2014-05-01

攝氧量 = 3.5+0.2*跑步速度(m/min)+0.9*跑步速度*坡度

Daniel2014-05-02

攝氧量單位(ml*kg^-1*min^-1) 平地坡度 = 0.01之前在板上看到的算式~