呼吸的問題... - 路跑 Road Running

最近天氣明顯變冷了~

剛跑的時候用鼻子呼吸會覺得氣管很乾澀~

用嘴巴呼吸又覺得口乾~

今年才養成跑步習慣~第一次面臨冬天跑步呼吸的問題耶~

是跑一陣子就會習慣這不舒服的感覺嗎?

還是有什麼方法可以改善這不舒服的感覺~?

請教各位~

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