只有右邊膝蓋會有一點痛 - 路跑 Road Running

剛開始跑步時都跑30分鐘左右，
最近跑比較多一點一次跑一小時，
跑完後右邊的膝蓋有那麼一點點的痛。
隔天上班走路也會有一點痛，
雖然不是很痛可是怕下次跑到小時又來了，
果然昨晚去跑了約45分鐘，右膝蓋又發作了。

跑步前、後都有做熱身，我自己是認為沒有做很夠。

我自己猜是因為跑步時右腳落地時重心不穩才會這樣。


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