有氧運動

勁量槓鈴和body pump一樣嗎? - 有氧運動 Aerobics

James avatarJames · 2015-09-06

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最近跳槽到健身工廠
發現有堂課叫勁量槓鈴power
不知道跟body pump是否差不多呢?
有人上過嗎?^^謝謝!

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All Comments

Puput avatarPuput2015-09-07
勁量強度高，組數比body pump少，還加入有氧訓練，是radical fitness 的課程，建議上過一段時間的pump再去…
Rebecca avatarRebecca2015-09-08
謝謝解答!我有在上PUMP^^找機會試試