請問大家學hi-low多久跟的上老師腳步呢? - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《esmeralda (左岸咖啡)》之銘言：
: 我是hi-low新手，很喜歡好聽的音樂跟老師輕盈的步伐，
: 但每個禮拜的初級課程都因為有事無法上，
: 只能上高階課程，
: 上了兩三個月，雖然有一些進步，但總感覺進步有限，
: 每次到了比較複雜的腳步或轉圈就只能踏步看著大家，
: 健身房的同學說慢慢來，
: 但還是有種不得要領的感覺><，
: 因此想請問大家~~上課久了真的自然就會了嗎?
: 還是各位可以提供些什麼訣竅呢?
: 我是真的很想跟著老師還有前排的同學翩翩起舞阿!!


很高興有人對hilow會有興趣,畢竟在現在健身房推了很多套裝課程以後
freestyle的課程越來越不討喜,幾乎砍課都先從這類開始砍

剛開始跳一定會很挫折,因為要記動作,基本上目前線上老師的教法,
都是四個八拍一組,會教三組動作,所以總共是12個八拍(有的老師是兩個八拍一組)
一開始肯定不可能全部記起來,也不用給自己太大壓力
可以慢慢進步,這次先記住一組,等上久了,會越記越輕鬆
你會發現動作指令都是那些,只要每次編排順序不同,
只要先把基本指令記熟了,變化型也就沒那麼困難了,

網路上有些hilow動作的基本指令,當初在學的時候,
有去列印下來,試著去理解那些指令的原形是甚麼,
不懂的我會去問老師或是資深的同學
記得,動作在做的時候,核心一定要hold住,
姿勢才不會跑掉,以上提供你參考看看

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