加壓訓練法？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

http://www.ncpfs.gov.tw/annualreport/Quarterly150/p11.asp

加壓肌力訓練法係以專用的加壓帶在上臂或大腿施予適當壓力，使局部的部位在血流被適
度的限制下，實施短時間（每天約10分鐘）的輕負荷訓練，用以加速血液循環、促進成長
荷爾蒙的分泌（佐藤，2004）。



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不好意思，

我想請問一下，

版上有人在使用這種方式訓練嗎？

真的能達到速成的效果嗎？

謝謝。

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