腰部開刀過 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Oliver
at 2009-05-12T07:18

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我之前開過第五節椎弓的手術，這一年以來，整個體重直線上升

尤其是肚子的贅肉實在很誇張，實在很想趕快把肚子的贅肉消掉，

但是我現在還是不太能大幅度彎腰 (也不太敢，心理因素吧)，

不知道我這種情況適合做怎樣的運動來消除肚子的贅肉呢？ 煩請

賜教，感謝 :)

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All Comments

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By Margaret
at 2009-05-16T09:53
躺著模擬踩空中腳踏車，對鍛練腹肌有幫助，腰的負擔也小

請問慢跑(10 km),需要特別穿保護的衣服똠…

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By Barb Cronin
at 2009-05-02T20:29
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: jamesyang456 (知足常樂) 看板: FITNESS 標題: [閒聊]請問慢跑(10 km),需要特別穿保護的衣服嗎?例如緊身內褲? 時間: Sat May 2 20:19:35 2009 不好意思,我不清楚再這邊發問這個問題到底適不適合? ...

請問史托斯伯格襪(strassburg sock)有地方買的道嗎?

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By Ina
at 2009-05-01T21:01
如題! 這個東西國內有地方在賣嗎? http://www.taipeimarathon.org.tw/知識園地/知識園地index.htm - ...

出售十字韌帶護具

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By Genevieve
at 2009-05-01T10:16
如題所示 出售前十字韌帶護具 我是在榮總請馬筱立醫生動手術的 一般來說手術後都會需要輔助護具來幫助支撐跟復原 我已經過了9個月 已經用不到了 如果有需要的人 請跟我購買 我買的時候是8500 (有8500跟5500兩種) 現在欲售4000 並附送拐杖一付 意者請回信箱 如有 ...

腰部肌腱炎以及脊椎韌帶受傷

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By Gary
at 2009-04-29T14:18
如題 敝人小弟在下因為運動而傷到腰部 以致於造成腰部接近骨盆處肌腱炎以及韌帶受傷 受傷已近三個月 有去看中醫以及復健科 時好時壞 想請問各位大大 有沒有對於減低疼痛較為良好的建議 能協助受傷處復健的方法 感恩～ - ...

請問德國樂活運動軟膏rowo sports-gel成份？

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By Agatha
at 2009-04-27T00:28
前幾天運動後上手臂超酸 趕緊去藥局買酸痛貼布以免隔天手廢掉 藥師讓我試用一種叫做and#34;樂活and#34;的運動軟膏(rowo sports-gel) http://www.schiff.idv.tw/rowo_tc.htm 德國進口 100ml賣600元 沒想到隔天擦了藥的地方完全不酸 有點心動很想買 ...