劈腿要怎麼練? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《noraw (hello)》之銘言：
: 想要使身體更柔軟一點,也想練一些舞蹈動作,
: 但本身不是學這方面,所以想問平常該如何練習呢?

內服的方法：喝醋

運動的方法：熱身完拉筋

柔軟度有一點是先天的不要太過度，不然會傷害身體喔。

我是沒辦法劈腿，

不過，我提供一些簡單的方法。

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知識是叫人自高自大，

惟有愛建造人。
＜願主耶穌祝福你＞

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