剛開始跳繩 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

是不是容易絆到腳？
我繩長是腳踩中間，雙手提起至胸前（肘彎），
我想繩子要再長一點讓雙手在胸前平舉
才會跳得順
另外我跳前會暖身、慢跑一下休息一兩分再跳
這樣可以嗎？
跳的時候只要手腕動就好嗎？
可是手臂會不自主動
是因為還不熟練嗎？
我想每天跳
持之以恆可以長高吧？（我175cm/23y）
以上請多指教
thx

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