剛剛練完瑜珈 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《nightor (英文家教)》之銘言：
: 可是我在邱素真那兒上課的老師說
: 生理期可以做
: 只有犁鋤肩立等等把身體倒過來的姿勢不做
: 因為會影響mc的排出
: 所以我生理期也都有上
: 只是動作要小心:p

就我所知,生理期應該並不是所有動作都不能做

而只是不能做將體位倒轉的姿勢

像是 肩立 犁鋤式 頭立式 輪式(拱門式) ...等

在生理期時要盡量避免

而魚式則有助生理期更順暢,不妨多做

個人淺見 請大家多多指教

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一念心清淨　 全身坐寶蓮
莫謂西方遠　 西方在眼前

得道西方去 　蓮花朵朵開
幻身歸淨土　 合掌禮如來


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